明任亚洲·如何温和地与伴侣吵架?

明任亚洲·如何温和地与伴侣吵架?

明任亚洲,很多人都说自己不懂得和伴侣吵架,别说是和自己喜欢的人吵架,就是反驳熟人都开不了口。无法拒绝,开不了口,无法表达自己,沟通效率极差。

今天就给大家推荐一些小方法,在这之前,先为大家讲一个真实事例。

我身边有一对情侣,是双子+射手的多变玩闹组合。两个人不是不好意思沟通,而是一沟通就特别多话,谁都想把对方说服,导致每次沟通都容易出现嗓门响、态度差、像吵架的问题。

可是吵完之后,两人又特别后悔,后悔自己说话太绝不留余地,也因为对方的态度而受伤。

他们经常因为吵架说话太绝而分手,过一段时间又和好,重新你侬我侬,再在某个观点冲突的时候再分手。4年间,分分合合了6次,到了大学,兴许是彼此都成熟了,开始意识到了自己性格的问题,也意识到这种相处方式不好,开始了一段反思。

双子女和射手男说,如果日后还是要这么分分合合,遇到问题还是这么吵,那说明我们真的不适合。大学后就是工作,谁都没精力每天吵架,我也不想每天冷战。要是还想在一起,我们得有一个解决矛盾的方法才行。

因为双子女一段理智的发言,他们两个决定把他们在一起的那一天,变成纪念日。

从那天开始,每月的8日,就是纪念日,在纪念日里,彼此要为对方做一件事,并且,要检讨上个月的得失优缺,和对方好好聊聊自己的心路历程。在小摩擦变成大矛盾之前就把不愉快的种子扼杀在摇篮中。

鉴于这个举措,他们真的没有再分手过,后来女生出国,男生工作,也一直和和睦睦。女生大学毕业没多久就收到了求婚,现在每天在朋友圈快乐地晒娃。

很多朋友都反映过这样的问题,双方都是沉默寡言的人,吵架都不会吵架,只会憋成内伤;自己是个不会表达的人,不想吵架,一吵架也不好意思回头。

这种有矛盾难以沟通的情侣们,给你们总结了几个方法。

1.不用急着明说过错,只需引导思考。

就像上面提到的情侣一样,如果觉得明说过错会伤了情分,那你可以引导对方思考。

比如说提出一个每月固定的总结日期;比如说告诉对方,哪一句话哪一个表情让自己难受了,现在需要一些安慰,以此引导对方对某事的思考;共同看书或电影,让他对曾经的过失进行反思。当对方开始思考后,就可以慢慢把话说开了。

2.铭记:要解决问题、而不是发泄情绪。

不论是怎样的矛盾,解决问题都是至关重要的。凡是在解决问题的时候情绪暴走的,都需要注意,若你是这样的人,建议你赶紧改掉,如果你的伴侣是这样的人,那建议你离开他(尤其是情绪暴走至动手的)。

3.温和吵架≠冷战。

有些人会因为不想吵架,心烦意乱,怕暴走而选择不沟通。其实这是非常不好的,不沟通根本无法解决你的心烦意乱和情绪暴走,更别说解决问题。只有把话说开,解决问题,才能解决心烦,只有改掉自己的暴脾气,才能让自己不至于情绪暴走。

温和解决问题,绝对不等于不解决问题,冷战只会爆发更剧烈的分歧。

4.适用范围

1)双方都必须愿意解决问题。如果对方是用冷战方式来掩盖不愿意解决问题的事实,那这种所谓的温和吵架,就是给他逃避的机会。

2)双方都保持耐心,愿意持之以恒。总结和反思不是一天两天就可以做到的,需要作为习惯保留下去,如果有一方觉得很墨迹、麻烦,产生了像上班似的生硬感,那说明你们不适合这种相处方式。

3)双方都爱对方,愿意长久相爱。通常,这种反思都需要一个人引导,一个人接受。不是每个人都能做到永远引导对方,也不是每个人都愿意一直保持虚心的接受态度,总会很累。最好轮流引导,彼此迁就,如果没有爱,真谈不下去。

今天的塔罗牌是【女祭司】正位。

说了那么多,可以总结为一句话——如果你们还爱,还想处下去,那就想办法把话说开吧。

无论是温和的沟通,还是激烈的争吵,都别忘记反思自己,反思感情。

每日占卜

解牌如下

a - 不要太着急地下判断,今天极其容易误判

b - 精神状态不佳,今晚不要玩太晚手机了

c - 学习技术比复制做法重要

d - 今天容易因为冲动犯错,宜三思后行

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